สุขภาพ

บำรุงผมให้สวยด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ ผมร่วงมีวิธีแก้

avocadoหน้าร้อนนี้มาเตรียมตำวบำรุงเส้นผมของเราให้ดูสวยเงางามไม่แห้งเสีย หรือแตกปลาย เพราะในปัจจุบันคนเรารับสารเคมีเข้าร่างกายเกือบทุกวันไม่เว้นแม้แต่เส้นผมเพราะการที่เราใช้ยาสระผมไม่ว่าจะยี่ห้ออะไรก็แล้วแต่ล้วนมีผมกระทบต่อสุขภาพผมของเราทั้งนั้น ยิ่งนานไปก็เกิดการสั่งสมทำให้ผมเสียจนไม่รู้จะแก้กันอย่างไร วันนี้เราเลยมาแนะนำเทคนิคดีๆ ที่ทำได้ตั้งแต่ตอนนี้เลยไม่ต้องรอให้ผมเสียแล้วค่อยมาดูแลค่ะ มาดูกันว่าอาหารที่มีคุณค่าต่อการบำรุงสุขภาพผมมีอะไรบ้าง

1. ไขมัน ไขมันที่พูดถึงนี้ต้องเป็นไขมันที่มีประโยชน์ แล้วไขมันอะไรล่ะที่มีประโยชน์ ก็อย่างเช่น ไขมันที่จากผลไม้ พววกอะโวคาโด้รสชาติอาจจะไม่อร่อยแต่สารอาหารเพียบนะครัช ไขมันจากถั่ว และไขมันจากน้ำมันมะพร้าว ไขมันเหล่านี้ถือเป็นไขมันดีที่เราสามารถรับประทานได้และมีประโยชน์แก่ร่างกาย ซึ่งมันจะไปช่วยบำรุงส่วนสำคัญทำให้เส้นผมไม่แห้ง ไม่แข็งกระด้าง ช่วยให้ผมนุ่มสลวย

2.น้ำส้มสายชูที่สกัดมาจาก Apple หลายๆคนได้ยินก็งงว่ามันมีด้วยหรอเนี่ย น้ำส้มสายชูที่มากจากแอปเปิ้ล สรรพคุณของน้ำส้มสายชูนี้ก็คือจะไปช่วยบำรุงผม วิธีการใช้ก็เพียงแค่เอาน้ำส้มสายชูไปผสมกับน้ำเปล่าในปริมาณที่เท่ากันแล้วสระให้ทั่วหัวใช้เหมือนกับแชมพูสระผม เมื่อชะโลมทั่วแล้วก็ล้างออกด้วยน้ำส้มสายชูแบบเจือจาง เวลาล้างอย่าออกหมดนะคะ ไม่ต้องกลัวกลิ่นเหม็น เพราะเวลาผมแห้งแล้วรับรองไม่กลิ่นแน่นอนจ้า

3. เกลือแร่หรือวิตามินจำพวกซิงก์และธาตุเหล็ก เหล่านี้ล้วนมีประโยชน์แก่เส้นผม เพราะซิงก์จะมีส่วนช่วยบำรุงผมให้เส้นผมดูเงางาม ถ้าหากขาดซิงก์จะทำให้เส้นผมแข็ง เวลาจับผมจะรู้สึกกระด้าง ส่วนธาตุเหล้กถ้าได้รับปริมาณน้อยเกินไปก้จะทำให้ผมหลุดล่วง ใครผมล่วงบ่อยๆ รู้แล้วใช่มั้ยว่าเพราะอะไร ส่วนวิธีเพิ่มสารอาหารเหล่านี้ก็มีอยู่อาหารจำพวก พีช ถั่วต่างๆ หรือส้มก้ได้จ้า

วันนี้ก็นำ 3 เทคนิคการดูแลสุขภาพผมมาฝาก รู้แล้วก็อย่ารออย่า อน่ให้ปัญหาผมหลุดล่วง ผมหยาบกระด้างรบกวนใจคุณต่อไป ดูแลสุขภาพผมกันตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามอ่านบทความนี้

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *